长时间被失眠困扰的你,应该怎么办?

现在的年轻人大多数人都有失眠的问题,在中医认为失眠是因为气血阴阳亏虚的表现,甚至一部分人还会经常感到心悸、心慌、胸闷这是因为气血阴阳亏虚,心失所养导致的,从而引起的心跳剧烈。大部分人因为失眠而感到十分的苦恼,在无法正常入睡的情况下,也影响着生活和工作甚至心情,更加严重的可能还会因为失眠症而造成各种各样的并发症。那么在平时日常生活当中应该如何预防和调理呢?今天给大家分享一款酸枣仁草本膏。

1.合理食疗,补气养血酸枣仁当药,始见“本草经”。汉朝大中医张仲景,用酸枣仁汤医治虚损虚烦,中医学两千年来传承应用,作用明显。宋太宗赵光义即位以前,常闹心不可眠,朋友王怀隐时熬酸枣仁粥送予食。太宗即位后,赐王怀隐为学府医官,并予巨额编撰古医书“太平圣惠方”。酸枣仁百合草本膏本品以低聚异麦芽糖、牡蛎、酸枣仁、茯苓、龙眼肉、百合、莲子、大枣、小麦、菊花、甘草等原料制成。牡蛎可以健脑益智,宁心安神;大枣能补气养血、安神解毒;百合能清热解毒,补虚损;菊花可以能清肝明目,清热解毒;甘草可以益气补中,泻火解毒。融合诸药,造就成了一瓶酸枣仁百合草本膏。2.节制饮食,降低血脂节制饮食是心脏功能恢复的一个重要方面,其原则是低钠、低热量、清爽易消化,碳水化合物、维他命、无机盐含量充足,同时适量禁烟、禁油、禁酒也都是必要的。

3.合理休息,保持愉悦心态医学家认为乐观开朗以及愉快的情绪能增强大脑皮质的功能和整个神经系统的张力,促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌,使机体抗病能力大大增强,并能极大的活跃体内的免疫系统,从而有利于防病治病,所以保持心情的愉悦也是非常重要的。

综上所述,大家已经了解了失眠以及日常生活应该注意些什么,在这里还要建议大家养成定期检查身体的习惯,同时也要有一定的养生观念,防范于未然。御品膏方酸枣仁草本膏遵循古法古制,严格遵照秘炼八法,即选、炙、洗、泡、煎、滤、浓、收炼制而成。御品膏方草本组方出自清代太医院院长赵文魁的养生组方,后经由赵文魁之子三代御医之后赵绍琴老先生整理传授给他的嫡传弟子北京中医药大学李刘坤教授,李教授根据现代人的身体特征结合40多年的临床经验,将恩师传与他的配方重组整理后更适合现代人的体质,有需要的朋友可以尝试一下。

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